Менструальная чаша — это небольшая ёмкость из медицинского силикона, которая вводится во влагалище и собирает выделения, а не впитывает их. Один и тот же вопрос звучит чаще всего: как понять, какой размер нужен именно мне. Разберём по порядку — от материалов и параметров до техники введения и ухода.
Материалы: на что смотреть в первую очередь
Безопасны для внутреннего использования только непористые материалы. В случае чаш это, как правило, медицинский силикон (platinum cure), реже — термопластичный эластомер или медицинский латекс. Силикон гипоаллергенен, не впитывает запахи, выдерживает кипячение и сохраняет форму годами.
Чего стоит избегать: изделий без указания состава, с резким химическим запахом, с фталатами в составе, а также ярких красителей неизвестного происхождения. Латексные модели не подходят при аллергии на латекс. Если у вас есть чувствительность к каким-либо материалам, уточняйте состав до покупки — качественные менструальные чаши всегда имеют указание материала и класса сертификации.
Как выбрать размер
Размер чаши определяется не «на глаз» и не по возрасту. Значение имеют три параметра.
- Высота шейки матки. Это главный критерий. Измерьте чистым пальцем в первые дни цикла: если шейка ощущается на глубине одной фаланги — низкое расположение, две фаланги — среднее, палец почти не достаёт — высокое. При низкой шейке нужна короткая чаша, иначе она будет упираться и ощущаться.
- Объём выделений. Чаши бывают примерно от 15 до 40 мл. При умеренном объёме хватает 20–25 мл, при обильном имеет смысл взять модель большего объёма, чтобы не опорожнять её слишком часто.
- Тонус мышц тазового дна и наличие родов в анамнезе. После родов диаметр чаще требуется больше. При выраженном тонусе мышц (например, у тех, кто регулярно занимается силовыми видами спорта) слишком мягкая чаша может складываться.
Производители обычно обозначают размеры как S/M/L или «1/2», но универсального стандарта нет: «S» у разных брендов отличается и по диаметру, и по длине. Ориентируйтесь на конкретные миллиметры в описании, а не на букву.
Жёсткость и форма
Мягкая чаша комфортнее при чувствительности, но хуже раскрывается и может подтекать при сильном напряжении мышц. Более жёсткая надёжнее фиксируется и легче открывается, но её сильнее ощущается ободок. Если бывает дискомфорт при мочеиспускании с тампоном или установлена внутриматочная спираль, обсудите выбор с гинекологом: жёсткие модели и сильный вакуум в этом случае менее желательны.
Как пользоваться
Перед первым применением чашу нужно прокипятить 3–5 минут. Дальше — вымыть руки, найти удобное положение (сидя на корточках, стоя с одной поднятой ногой или сидя на краю унитаза) и расслабиться.
- Сложите чашу. Самые простые способы — «С» (сложить пополам) и «punch-down» (вдавить один край внутрь, получается узкий кончик).
- Введите под углом назад, к копчику, а не вертикально вверх. Чаша располагается ниже, чем тампон.
- Проверьте раскрытие. Проведите пальцем по основанию — оно должно быть округлым, без вмятин. Слегка поверните чашу за основание, чтобы образовалось прилегание.
- Для извлечения сожмите основание, чтобы снять вакуум, и потяните, слегка покачивая. Тянуть только за хвостик нельзя.
Носить чашу можно до 8–12 часов, но при обильных выделениях опорожнять чаще. Первые циклы удобнее подстраховаться прокладкой, пока не отработается техника.
О смазке: если введение даётся с трудом, увлажните край чаши водой или нанесите каплю лубриканта только на водной основе. Силиконовые смазки со временем разрушают силикон, а масляные несовместимы с латексом и плохо смываются. Подходящие средства и составы для деликатного очищения есть в разделе интимная косметика.
Гигиена, хранение и когда нужен врач
В течение цикла достаточно промывать чашу водой и мягким средством без ароматизаторов и щёлочи. После окончания менструации — кипячение и хранение в тканевом или сетчатом мешочке, а не в герметичной коробке: материал должен «дышать». Отверстия под ободком прочищайте струёй воды или зубочисткой — там скапливается налёт. Появление белого налёта от жёсткой воды нормально, а вот трещины, липкость или изменение цвета — повод заменить изделие.
Обратиться к гинекологу стоит, если чаша вызывает боль, не удаётся её извлечь, появились нехарактерные выделения с запахом, кровотечение стало заметно обильнее обычного или поднялась температура на фоне использования. Чаша не подходит в первые недели после родов, операций и при некоторых состояниях — этот вопрос решается только с врачом.
Подобрать размер и материал можно вживую — консультанты Joys Toys в Алматы работают на Байтурсынова, 169 и Кунаева, 49 ежедневно с 11:00 до 23:00, доставка по городу занимает час, упаковка непрозрачная.
